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详细内容

这豆浆喝着喝着就瘦了?

01


山楂红豆豆浆



材料:黄豆650克,红豆、山楂各50克

养生功效:排毒瘦身、减脂、润肤

山楂含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素C等成分。红豆含有胡萝卜素、膳食纤维等成分。此款豆浆具有开胃消食减脂、润肤的功效。

特别提示:山楂易引发流产,孕妇不宜饮用。


02

燕麦糙米豆浆


材料:黄豆650克,燕麦片50克,糙米50克

养生功效:有助肠道排毒、减脂

燕麦含有极其丰富的亚油酸。糙米含有较多的蛋白质、碳酸化合物、膳食纤维及多种微量元素。这款豆浆有防治贫血、减脂、预防肠癌的作用。


03

红薯绿豆豆浆


材料:黄豆650克,绿豆50克,红薯50克

养生功效:排除体内废气,排毒

红薯除了含有丰富的蛋白质、膳食纤维等成分外,还含有生物类黄酮成分。绿豆含有丰富的矿物质和维生素B群。这款豆浆有滋补养肝、排毒、防止便秘的功效。

特别提示:饮用此豆浆不要吃柿子。


04

解毒胡萝卜豆浆


材料:黄豆650克,胡萝卜100克,冰糖适量

养生功效:清除体内积聚的毒素

胡萝卜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、叶酸、膳食纤维及多种维生素。此款豆浆有健脾消食、排毒、降气止咳的功效。


05

百合菊花绿豆豆浆


材料:黄豆650克,绿豆50克,百合菊花各25克,冰糖适量

养生功效:清热活血、排毒

菊花、百合搭配制作豆浆,可预防感冒,还有清热降火、排毒、降脂降压的功效。



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