秋季养生饮品
随着季节的转换，我们从衣食住行上就可以充分地体会到季节的变换，那么三餐饮食就是最重要的一环了。在秋季我们一定要注意饮食上的变化，尤其在北方地区，秋后立马就能感受到秋天的干燥，秋季多吃一些去燥养脾胃的食材是最好的。
秋季是养生的好时节，豆浆作为一种营养丰富的饮品，对身体健康有很多益处，今天和大家分享几种适合秋季喝的豆浆，滋补去燥健脾胃，做法也都非常的简单，让大家在享受美味的同时，也能提升身体的免疫力。
红薯南瓜豆浆
材料：红薯50克（去皮切块），南瓜50克（去皮去籽切块），黄豆600克
养生功效：防癌抗癌、宽中健脾、延缓衰老
红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等成分。此款豆浆有助于防癌、健脾、延缓衰老。
玉米豆浆
材料：玉米100克，黄豆600克
养生功效：防癌、降低血糖
玉米含有蛋白质、维生素、矿物质。黄豆含可溶性纤维。这款豆浆有助于降低血糖，防癌。
黑芝麻黑枣豆浆
材料：黑芝麻50克，黑枣50克，黑豆600克
养生功效：缓解过敏性皮炎状况
黑芝麻含有多种氨基酸、维生素等成分。黑枣、黑豆均含有丰富的蛋白质、铁等营养成分。此款豆浆有补肝益肾、缓解过敏、增强免疫力、养血乌发的功效。
特别提示：优质的黑枣皮色乌亮有光泽。
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